2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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1620 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 172.04g.
朝食: Блинчики с Мясом, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Кофе, Блины с Творогом. 昼食: Греческий Салат, Люля-Кебаб, Гречка Отварная. 夕食: Лук, Горбуша, Капуста Тушеная, Хлебец. もっと...
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週に7 kg減量中
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