2024年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 10日:
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2580 kcal
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脂質: 97.88g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 335.10g.
朝食: Doğal Peynir, Salam, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Sütaş Ayran, Lahmacun. 夕食: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Mandalina, Muz, Eti Karam Gurme Gofret (50g). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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