2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2118 kcal
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脂質: 71.23g | たんぱく質: 140.61g | 炭水化物: 230.71g.
朝食: Банан, Добрая Кормилица Творог 5%. 昼食: Квашеная Капуста, Увелка Крупа Ячневая, Олейна Подсолнечное Масло , Балтптицепром Желудок Цыплёнка Бройлера. 夕食: Сыр Российский, Barilla Макароны Бантики. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное, Mote Whey Protein Shake, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Красный Мак, Славянка Тортик Боярушка. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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