2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2488 kcal
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脂質: 124.79g | たんぱく質: 123.76g | 炭水化物: 233.09g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g), Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 夕食: Home Chef Skinny Taste Basil Parmesan Crusted Salmon. 軽食/その他: The Perfect Pita Traditional Hummus, naan dippers everything, Whole Foods Market dark chocolate almonds, Apples, Apples, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Boar's Head Tavern Ham. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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