2024年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2186 kcal
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脂質: 90.13g | たんぱく質: 191.55g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: Cinnamon Sugar, Trader Joe's Greek Style Lowfat Yogurt - Plain, Watermelon , Whole Wheat Bread, Egg. 昼食: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Publix Coleslaw Mix, Lime Juice , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pulled Chicken, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. 夕食: Barilla Whole Grain Spaghetti , Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil . 軽食/その他: Whole Milk, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Jif Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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