2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 49.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
|
1225 kcal
|
脂質: 20.72g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 149.92g.
朝食: Friboi Patinho Moido Cozido, Quatá Creme de Ricota Light, Hortifruti Ameixa, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, 3 Corações Café Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Neugebauer Mu-Mu Kids , Yoki Milho para Pipoca, Hortifruti Ameixa, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Pepino, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Limão, Hortifruti Ameixa, Nestlé Iogurte Desnatado, Café, Filé de Frango Grelhado, Quatá Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|