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Como falei anteriormente, eu não tenho balança em casa, então não me peso todo dia… pensa a alegria em ver que tô quase saindo dos 80kg…
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80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1194 kcal
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脂質: 64.10g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 54.60g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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