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Mulai mengarah turun lagi...target jangka pendek kembali ke BB sebelum cuti Nataru 🤭🤭🤭
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84 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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2513 kcal
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脂質: 99.81g | たんぱく質: 111.36g | 炭水化物: 293.93g.
朝食: Sambal Goreng, Sate Ayam, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Goreng, Nasi Goreng. 昼食: Tahu Isi, Pisang Goreng, Tumis Pakcoy, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Isi, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Bakso Daging Sapi, Klepon, Sate Ayam, Bakpao. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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