2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1674 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 100.00g | 炭水化物: 172.19g.
朝食: Panco Rosquinha de Chocolate. 昼食: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Wafer Protein Morango. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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