2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1156 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 100.45g | 炭水化物: 99.30g.
朝食: Zeytin, TekSüt Krem Peynir, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme. 昼食: Tavuk Ciğeri, Harras Ekşi Mayalı Baget Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Harras Ekşi Mayalı Baget Ekmek, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Karnıyarık. 軽食/その他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Pea Protein, Kent Pirinç Unu. もっと...
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体重に変化ありません
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