2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1376 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 108.76g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Ikea Lingonberry Preserves, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Coffee. 昼食: American Cheese, Toasted White Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: 1% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran , Weight Watchers Chicken Enchiladas Suiza. 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Swiss Miss Milk Chocolate Flavor No Sugar Added Hot Cocoa Mix. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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