2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1498 kcal
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脂質: 24.31g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 268.00g.
朝食: Bauducco Bolacha Água e Sal, Café. 昼食: Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Natural One Suco de Laranja Integral. 夕食: Dori Granulado, Nescau Achocolatado, Zona Cerealista Eritritol, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 軽食/その他: Ameixas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Dori Deliket Jelly Beans. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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