2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165.3 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1765 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 151.21g | 炭水化物: 137.34g.
朝食: Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão), Crepioca. 昼食: Chá de Hibisco, Friboi Patinho Moido Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Prato Fino Arroz Integral. 昼食後: Maçã, Batavo Leite Desnatado, Crepioca, Café (Infusão). 間食: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. 夕食: Chá de Hibisco, Frango Desfiado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 軽食/その他: Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Liza Maionese, Sadia Salsicha. もっと...
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週に8.1 kg増量中
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