2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1570 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 202.42g.
朝食: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Caseiro, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Farofa. 夕食: Tirolez Queijo Mussarela, Unilever Mel Karo, Seara Levíssimo, Pullman Pão de Hambúrguer, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Only Suco Misto de Maçã e Maracujá , Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry, Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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