2024年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
|
1570 kcal
|
脂質: 60.27g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 202.42g.
朝食: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Mussarela, Pão Caseiro, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Farofa. 夕食: Tirolez Queijo Mussarela, Unilever Mel Karo, Seara Levíssimo, Pullman Pão de Hambúrguer, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Only Suco Misto de Maçã e Maracujá , Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry, Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|