2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2523 kcal
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脂質: 91.41g | たんぱく質: 213.84g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês. 昼食: Tabule, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Max Titanium Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Whisky Amargo (Preparado). もっと...
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体重に変化ありません
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