2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1464 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 153.31g.
朝食: Brigadeiro de Colher, Panqueca de Carne Moída, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Arepa, Coco. 昼食: La Serenisima Doce de Leite, Laranja Pêra, Batata Inglesa Assada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Swift Fricassê de Frango . 夕食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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