2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1042 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Queijo Mozzarella, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Banana Prata, Batata Inglesa, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão Francês. 軽食/その他: Mel, Banana Prata, Laranjas, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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