2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1306 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 146.94g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Яичный Белок, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Холодец из Курицы, ВкусВилл Грибная Лапша. 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Творог Детский 4,5%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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