2024年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1669 kcal
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脂質: 78.24g | たんぱく質: 48.88g | 炭水化物: 207.96g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 夕食: Muz, Mandalina, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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