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Sport, zu wenig Schlaf (krankes Kind), quasi kein Wasser getrunken. War aber locker im ETB. Jetzt bloß nicht in alte Muster und die "jetzt-ist-auch-alles-egal-Haltung" verfallen, sondern viel Trinken, früh schlafen und dann wird das wieder...
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78.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1311 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 141.70g.
朝食: Belbake Schokotröpfchen, Whey Protein, Milch 1,5%, Aldi Magerquark. 昼食: Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Corbell Tomatencremesuppe. 夕食: Frankenberg Veganes Gemüsecurry mit Tofu. 軽食/その他: Lidl Protein +Nuts Bar Salted Cashew Caramel, All Stars Skyr Riegel. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Nicht von so kleinen Schwankungen verunsichern lassen 😊 Gerade Zyklus bedingt kann der Weibliche Körper deutlich größere Schwankungen auf die Waage bringen 🙃 einfach weiter machen der Erfolg zeigt sich da eher im Wochen oder Monatsverlauf 😉
2024年 01月 9日 投稿者: Pegah1981
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Danke! Ja, eigentlich lasse ich mich davon auch nicht verunsichern, aber momentan bin ich insgesamt in so einem unsicheren Zustand, dass mich jede Mini-Schwankung aus der Bahn wirft, ich mich täglich wiege und meinem Körper überhaupt nicht vertraue. Ich hoffe sehr, das wird wieder besser...
2024年 01月 9日 投稿者: Vily0513
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