2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1274 kcal
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脂質: 81.82g | たんぱく質: 75.94g | 炭水化物: 66.25g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Yayla Çorbası . 夕食: Mantarlı Tavuk Sote, Cacık. 軽食/その他: Yer Fıstığı. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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