2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 115.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1308 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 41.51g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Lemon Water. 昼食: Grapes, Ginger Shot, Watermelon , Kauai Peanut Butter Berry Smoothie. 夕食: Coffee with Milk, Fairview Low Fat Cream Cheese Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Ham, Baguette. 軽食/その他: Olive Oil , Iwisa Maize Meal-Pap, Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Bakers Lemon Creams (1), Medjool Dates , Watermelon , Cherry Tomatoes. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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