2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 41.1 kg.
残り: 66.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2366 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 234.97g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fibre Now Salted Caramel Square, Four Seasons Four Berry Medley , Pure Whey Protein Vanilla , Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Village Bakery Wholemeal Bread, Sainsbury's Red Onions, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Chestnut Mushrooms, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Broccoli Florets, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fat Free Cottage Cheese, Fine Dark Cocoa Powder, Pure Whey Protein Vanilla , Double Choc Chip Cookie, Egg White, Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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