2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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970 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 123.27g.
朝食: Smoothie Apfel,Spinat,Minze,Ingwer, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Meßmer Brennesseltee. 朝食後: Bananen, Harry Mehrkornbrot (35g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Weich Gekochtes Ei, Diamant Würfelzucker, Mayfair Fencheltee. 昼食: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Diamant Würfelzucker, Mühlenhof Puten-Schnitzel. 昼食後: Diamant Würfelzucker, Mayfair Grüner Tee. 夕食: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Teekanne Hagebutte. 夕食後: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Eintopf Möhre, Kohlrabi , Kartoffeln, Zwiebeln, Teekanne Kamille. 軽食/その他: Eintopf Möhre, Kohlrabi , Kartoffeln, Zwiebeln. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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