2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1224 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 49.77g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Сыр Российский, Банан, Колбаса Докторская, Соленые Огурцы с Укропом, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Творог (Обезжиренный), Сметана . 昼食: Хлеб Черный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 夕食: Бкк Чак-Чак, Мандарины. 軽食/その他: Творожные Кексы, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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