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28.5
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58.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1370 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 138.83g.
朝食: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. 昼食: 爭鮮 紫米飯, 皇帝豆, 玉米筍, 炒高麗菜, 炒白菜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 櫛瓜, 全聯 鮭魚, 地瓜. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 炒高麗菜, 白蘿蔔, 炒大白菜, 義美 傳統板豆腐. 軽食/その他: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 米香, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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