2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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2079 kcal
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脂質: 73.31g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 286.74g.
朝食: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Lor Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. 軽食/その他: Salçalı Makarna, Portakal, Ağlayan Kek, Danone Activia Ananas, Mandalina. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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sağlıklıolmahikayesiの体重の記録
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