2024年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 9日:
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1474 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 177.27g.
朝食: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih. 昼食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Isi, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Putih, Selada, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Telur Rebus, Maestro Mayonais Pedas, Indomie Mi Goreng Aceh. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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