2024年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1141 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 125.78g.
朝食: Koffie, Quaker Havermout (40g). 昼食: Perfekt Halvarine, Thee, Gekookt Ei, AH Basic Pistolets. 夕食: Dekamarkt Varkens Braadworst, AH Gebakken Spekjes, AH Hollandse Stamppot 4 Groenten. 軽食/その他: Perfekt Halvarine, Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood, Kokoskoek, Koffie, Thee, Sinaasappelen. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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