2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1072 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 51.69g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Mamão Papaia. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Refogada, Abóbora Refogada. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Refogado, Berinjela Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mortadela Defumada. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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