2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1196 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 56.30g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница. 夕食: Капуста Тушеная с Мясом, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Яндекс Лавка Моцарелла Мини из Лавки, ВкусВилл Куриная Грудка , ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана». 軽食/その他: ВкусВилл Печенье с Пармезаном, Кунжутом и Чесноком , Миндаль Миндаль Сырой, Narmak Фундук Сырой, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
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週に8.8 kg増量中
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