2024年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.4 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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487 kcal
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脂質: 17.55g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 27.13g.
朝食: Cúrcuma Pura, Gengibre em Pó, Suco de Limão. 昼食: Frango Desfiado, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Integral. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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