2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1084 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 120.04g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Sopa de Legumes, Ovo Frito sem Gordura, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar, Pão Francês. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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