2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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610 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 23.01g | 炭水化物: 70.72g.
朝食: Tesco Chia Seeds, Pumpkin Pie Spice , Tesco Mango, Aldi Greek Yogurt, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Banana, Dried Coconut (Flaked, Sweetened) . もっと...
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週に5.3 kg減量中
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