2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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965 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 127.50g.
朝食: Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Pullman Pão de Forma Integral, La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa. 夕食: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Tirolez Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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