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MOTIVAÇÃO!!
Hoje é o dia 8 de janeiro de 2024, e estou pronto para enfrentar o mundo com determinação. Cada escolha saudável que eu fizer hoje é um investimento no meu bem-estar futuro. Vou celebrar cada pequena vitória e aprender com os desafios. Acredito nas minhas capacidades e sei que estou no caminho certo para alcançar os meus objetivos. Vamos fazer deste dia mais um passo incrível na jornada. Eu sou capaz e mereço alcançar o sucesso! 💪😊"
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109.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1514 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Banana Nanica, Panco Pão Premium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite UHT Integral, Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Caseiro e Natural Manga Coquinho. 昼食: Pepino Japonês, Tomates, Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ajinomoto Tempera e Empana, Quero Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Italiana, Biju Arroz 8 Grãos Integrais , Yoki Lentilha. 昼食後: Visconti Torrada Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Renata Bolacha Água e Sal. 夕食: Camil Proteína de Soja Texturizada, Ajinomoto Tempera e Empana, Quero Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Italiana, Biju Arroz 8 Grãos Integrais , Yoki Lentilha. もっと...
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体重に変化ありません
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