|
No cóż, koniec świątecznej przerwy. Pora wracać
|
77 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
|
1821 kcal
|
脂質: 54.48g | たんぱく質: 118.50g | 炭水化物: 212.51g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic, Coca-Cola Coca-Cola. 昼食: Cukier, Lipton Herbata, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidor Malinowy, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Chleb Biały. 夕食: Chleb Biały, Wedel Ptasie Mleczko Karmelowe, Kapuśniak z Kiełbasą. 軽食/その他: KFD WPC 82 Lody Waniliowe, Pomarańcze, Lidl Kong Strong, Chleb Biały, Cukier, Nescafe Classic, Pomidor Malinowy, Omlet lub Jajecznica, Masło. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|