2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1289 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 100.00g.
朝食: Sirke (Elma Şarabı), Su. 昼食: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pancar, Havuç, Zeytinyağı, Soğanlar, Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta, Kıyma. 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Torku Doğal Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Eti Gong. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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