2015年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 4日:
|
1374 kcal
|
脂質: 52.45g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 172.11g.
朝食: Elegê Requeijao Cremoso Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Italac Leite Zero Lactose, Peito de Frango. 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Cenouras, Clara de Ovo. 軽食/その他: Chá (Infusão), Elegê Requeijão Cremoso Light, Peras, Bauducco Torrada Multi Grãos, Tirol Leite Zero Lactose, Banana. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
|
|