2024年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1587 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 150.02g | 炭水化物: 153.04g.
朝食: Body Science Platinum Protein, Banan, Body Science Platinum Protein. 昼食: Rostade Saltade Cashewnötter, Eldorado Haricots Verts, Eldorado Broccolibuketter, Garant Gröna Sojabönor. 夕食: ICA Sojabönor , Basmatiris (Kokt). 軽食/その他: Protein Pro 100% Whey Protein, Apelsiner, Protein Pro 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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