2024年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1032 kcal
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脂質: 27.50g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 105.64g.
朝食: Сады Придонья Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тилапия, Брокколи Тушеные. 昼食: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Белая Дача Зелень, Хлеб Бородинский, J7 Сок Томатный. 夕食: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Рыбный Бульон, Тилапия, Булочки овсяно-творожные. 軽食/その他: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мандарины, Булочки овсяно-творожные. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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