2024年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
|
2707 kcal
|
脂質: 72.83g | たんぱく質: 177.29g | 炭水化物: 315.55g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Landschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Metten Geflügel Salami, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Clementinen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Rosenbrötchen , Aldi Vollkornbrötchen. 昼食: Olivenöl, Ja! Rote Paprika in Streifen, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Lyttos Kritharaki. 夕食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|