2015年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 4日:
|
2140 kcal
|
脂質: 100.46g | たんぱく質: 38.59g | 炭水化物: 267.90g.
朝食: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Vanillekipferl, Choco Bistro Doppel Keks. 昼食: Oettinger Mate-Cola, Zwiebelkuchen, Crownfield Müsli Schokolade. 夕食: Milka Luflée Alpenmilch, Schwartau Sauce Schokolade, Gelatelli Bourbon Vanille Eis, Choco Bistro Doppel Keks. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|