2015年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 4日:
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1729 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 102.48g | 炭水化物: 215.92g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Vanilla Shake. 昼食: Coleslaw, Latte Coffee, Marks & Spencer Carrot Salad, Cooked Red Peppers, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Cherry Tomatoes. 夕食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Tilda Brown Basmati Rice, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs. 軽食/その他: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Strawberries , Plums , Apples , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples . もっと...
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2834 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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