2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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744 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 40.37g | 炭水化物: 48.28g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri. 夕食: Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata, Migros Etli Yaprak Sarma, Mantar Sote. 軽食/その他: Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Elite Detox Yeşil Smoothie, Ceviz, Badem. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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