2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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1258 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 89.59g.
朝食: ФЭГ Свекла Отварная, Окей Брокколи Отварная, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . 昼食: Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Snickers Snickers Stick, Lay's Чипсы, Попкорн. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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