|
да блин все удалилось, как тут что делать😭, как фото вставлять, как корректировать? повторяюсь...
завтрак
2яйца, печень трески, икра красная, авокадо половина
обед салат свежая свекла, морковь, отварное мясо, плюс просто кусок мяса вареного
ужин кижуч стейк, помидоры, огурцы, половина авокадо
|
135.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 56.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.7 kg増量中
|