2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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2140 kcal
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脂質: 114.04g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 217.54g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Premium, Cafezinho. 昼食: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pepsi Pepsi, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão, Batatas Fritas (com Sal). 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Ninho. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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