2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1146 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 103.54g.
朝食: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Banana, Equaliv Body Protein Cacau. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Equaliv Body Protein Cacau, Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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