smartin585の日記, 2011年 08月 9日

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2011年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.3 kg これまでの減量分: 43.5 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 9日:

1104 kcal

脂質: 28.50g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 78.50g. 朝食: eas shake. 昼食: white beans, grilled chicken, wendy's berry almond. 夕食: sushi rolls. 軽食/その他: eas. もっと...

2875 kcal

運動: 家事 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 17 分, 休憩 - 11 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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